СИСТЕМА НЕВОЗВРАТА ЭТО: оздоровительная программа, которая может помочь вам быстро сбросить лишний вес, набранный за выходные, подтянуться, настроить организм на лето.

Программа стратегически выстроена так, чтобы способствовать поддержанию оптимального веса и состояния в долгосрочной перспективе.

Почему это важно?
Допустим вы похудели. Например FMD сделала своё дело. Или медицинские препараты помогли. Тело перезапустилось, результат есть. Что дальше? А дальше праздники... и понеслось.

Небольшой откат после строгой диеты или при прекращении инъекций - это нормально. Физиология работает именно так: после любого интенсивного протокола тело ищет равновесие. Это не провал и не повод расстраиваться.

Но что, если очень хочется удержать результат, а то и продолжить движение в заданном направлении? И чтобы праздники не были помехой. Вот тут и нужна Система.

В рамках нашей программы мы начинаем с того, что мягко уходим от углеводов. План питания первой недели построен так, что большую часть энергии мы получаем из полезных жиров, таким образом давая сигнал организму, что так жить можно, жиры можно использовать "на топливо" и это хорошо. За счет умеренного количества белков и очень умеренного количества углеводов мы осуществляем переключение в новый режим - кетоз.

Далее, мы добавляем еще один элемент: урезаем калории. Но не постоянно - только два дня в неделю. Такой метод известе как 2:5 и он очень хорошо себя зарекомендовал именно как долгосрочная стратегия.

Ну и заключительная часть нашей программы это так называемая фаза re-feed. Новые исследования показывают, что после граммотной перенастройки организма, можно вернуть углеводы, особенно из овощей и фруктов, без потери эффекта от предыдущих "лишений" на кето-плане. Особенно если вводить углеводы граммотно и фокусироваться на полезной, богатой клетчаткой пище, не забывая при этом о правиле 5:2.  

Мы этого достигаем прадлагая план, который следует принципам Средиземноморской диеты – много разнообразных овощей, травы, приправы, рыба, бобовые, чуть-чуть мяса и птицы, много ягод и немного фруктов.